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Basistraining Kondition, Kraft, Koordination

Jörn Herbers

Basistraining Kondition, Kraft, Koordination

Aktivierende Übungen für den Sportunterricht am Gymnasium

So starten Ihre Schüler im Sportunterricht am Gymnasium durch!

Buch, 77 Seiten, DIN A4, 5. und 6. Klasse
ISBN: 978-3-403-23217-9
Best.-Nr.: 23217

24,95 €*
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Rückwärtslaufen, Vorwärtsrolle, Dauerlauf: Viele Schüler können im gymnasialen Sportunterricht der 5./6. Klasse grundlegende Bewegungsanforderungen nicht erfüllen. Diese Unterrichtsmaterialien vermitteln deshalb in spielerischer und motivierender Form die Fähigkeiten und Fertigkeiten der drei sportlichen Grundeigenschaften Koordination, Kondition und Kraft.
Ob Mattenrugby, Rollbrettmarathon oder Rundenstaffel - der Band kombiniert eine Vielzahl origineller und klassischer Übungen, die differenziert aufgebaut und den drei Bereichen schwerpunktmäßig zugeordnet sind. Sie sind in allen Unterrichtsphasen einsetzbar und orientieren sich an den Lehrplanthemen der 5. und 6. Klasse.

Inhaltliche Schwerpunkte
  • Gleichgewichtstraining und andere Koordinationsübungen
  • Seilspringen und andere Konditionsübungen
  • Krebsfußball und andere Kraftübungen

"Basistraining, Kondition, Kraft, Koordination " ist auch als E-Book erhältlich.

Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
Vorbemerkung. Legende Piktogramme . Überblick zu den Übungen . 4 5 6 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. RundenstaffelAufgabenstaffel BanklaufWürfelstaffel. Puzzlestaffel. BingostaffelLinienstaffel. Mitläufer einsammelnKrake. Brückenfangen . Werfen und LaufenStart und Sprint. Steigerungsläufe. Minutenlauf Überholspur. TeppichsprintRollbrettmarathon . 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56
Koordination 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. Dribbeln mit und ohne Partner Dribbeln ohne GegenspielerPassen und Fangen . ZehnerpassTennisbälle mal andersTchoukball Volleyball light . Basket-HandballTorschützenkönig. Mattenrugby. Mattenhandball. Strafmatte . Schattentanz . Bodenkontakt mit Partner Gleichgewichtstraining. Schusslinie TurnparcoursSprungrolle Rad und Radwende . Gymnastikreifen MinitrampolinBalltreiben. Dribbling-Brennball . Schiffe versenken. Ritterduell . Rollbrettbiathlon mit Partner9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
Kraft 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. Krebsfußball. KörperspannungVierkampf . Akrobatik mit Partner Liegestütztraining. Kraftbank . Barren mal andersÜbungen am Barren . Aufschwung am ReckHocksprung am KastenSpaß an den Ringen. StützfangenKrebsstaffelBrückenbau mit MattenKrankentransport. Fliehen oder Fangen Mattenkampf. Oki DokiZähne ziehenKraft-MehrkampfFliesenrallye. 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77
Kondition 27. 28. 29. 30. 31. Endzonenspiel mit FrisbeeBewegliches Ziel. TreibjagdSeilspringen. Musikstopp 35 36 37 38 39
Jörn Herbers: Basistraining Kondition, Kraft, Koordination © Persen Verlag
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Pressestimmen

"Der Band kombiniert eine Vielzahl origineller und klassischer Übungen, die variantenreich und differenziert aufgebaut, den drei sportmotorischen Bereichen zugeordnet sind. Die Übungen sind in allen Unterrichtsphasen einsetzbar und leicht nachvollziehbar."

Dr. Peter Klimo, edugroup.at, 06.08.2013

Kundenbewertungen

 Autor: B. Kurz | 19.01.2015

Gute Ideen , schnell umsetzbar

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