Menü


Street Workout für die Sporthalle

Andreas Günther

Street Workout für die Sporthalle

Das Bewegungsfeld Bewegen an Geräten: Übungen, Methoden, Bewertung

Urbaner Trendsport in Ihrem Unterricht - Ihre Schüler werden begeistert sein!

Buch, 87 Seiten, DIN A4, inkl. CD, 5. bis 10. Klasse
ISBN: 978-3-403-23631-3
Best.-Nr.: 23631

24,95 €*
Details
Kundenbewertungen

Details

Mit diesen Unterrichtsmaterialien bringen Sie eine coole Trendsportart in die Turnhalle!

Trendsportarten sind bei vielen Kindern und Jugendlichen, nicht zuletzt durch die Medien, beliebt: Gerade Outdoor-Trends gelten als „cool“ und sprechen Schüler oft besonders an. Warum also nicht auch im Unterricht motivierend einsetzen, was „in“ ist? Dieser Band bietet daher Übungsmaterial für die 5. bis 10. Klasse zum Street Workout, einem ganzkörperlichen Training, bei dem die Schüler an verschiedenen Geräten durch Ziehen, Stützen oder Halten mit ihrem eigenen Körpergewicht arbeiten. Ursprünglich unter freiem Himmel in Parks stattfindend, sind die Inhalte speziell auf den Sportunterricht in der Turnhalle abgestimmt. Altbewährte Sportgeräte gewinnen so einen neuen Aufforderungscharakter und ermöglichen ein innovatives Fitnesstraining: Die Schüler trainieren selbstständig, wandeln Übungen kreativ ab oder erfinden neue, eigene Übungen. Die Erkenntnis, „etwas zu können“, macht Mut und fördert die Bereitschaft, sich regelmäßig und gezielt zu bewegen.

Nach einer kurzen methodisch-didaktischen Einführung bietet das Buch eine Vielzahl an Übungsformen zu den vier Grundbereichen Liegestütze, Hochreck, Barren und Kräftigung in jeweils vier Kompetenzstufen. Möglichkeiten zur Differenzierung sowie Sicherheitsaspekte werden dabei zu jeder Übung aufgezeigt. Unterschiedliche Methoden zur Einbindung der Übungen wie auch Möglichkeiten zur Bewertung und Zensierung runden das Angebot ab.

Auf der beiliegenden CD befinden sich alle Übungen im anpassbaren Word-Format als Schüler-Arbeitskarten sowie Vorlagen zur Bewertung.

Inhaltliche Schwerpunkte
  • Arbeitsblätter zu 125 Übungsformen: Stützen - Schwingen - Klimmzüge - Artistik u.a.
  • komplexe Bewegungsaufgaben
  • Circuittraining und freies Stationstraining
  • Kür am Hochreck und Ganzkörperkrafttest
  • Schüler-Arbeitskarten und Kopiervorlagen zur Bewertung

"Street Workout für die Sporthalle" ist auch als E-Book erhältlich.

Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Vorwort  ................................... Didaktisch-methodische Vorbemerkungen 
5 1.37 Liegestützsprünge mit Medizinball  .......... 31 1.38 Partnerliegestütz nebeneinander  ........... 31 2 Hochreck ................................. 32. 7 Schwungübungen und Griffwechsel (KS 1)  ........ 32 2.1 Griffwechsel im Hang (Ristgriff)  ............ 2.2 Griffwechsel im Hang (Kammgriff) ......... 2.3 Griffwechsel im Hang (Zwiegriff vorwärts) ... 2.4 Griffwechsel im Hang (Zwiegriff rückwärts) .. 2.5 Radfahren im Streckhang bzw. im Schwingen  . 2.6 Grätschschwung  ........................ 2.7 Schwingen mit Grifflösung  ................ 2.8 Faultier ............................... 2.9 Schweinebaumel  . 2.10 Hüftabzug  ............................. 2.11 Klimmziehen im Kammgriff ............... 2.12 Klimmziehen im Ristgriff  . 2.13 Klimmziehen im Zwiegriff  ................. 2.14 Schwingen im Beugehang ................ 2.15 Durchhocken  ........................... 2.16 Schwingen mit Griffwechseln  .............. 2.17 Treppensteigen  ......................... 2.18 Klimmziehen mit Beinheben  ............... 2.19 Bizepscurls im Beugehang ................ 2.20 Rechts-Links-Wechsel im Beugehang  ........ 2.21 Hüftaufzug ............................ 2.22 Hangwaage vorlings  ..................... 2.23 Vom Hang in den Stütz  ................... 2.24 Hangwaage rücklings  .................... 32 32 33 33 34 34 35 35 36 36 37 37 38 38 39 39 40 41 41 42 42 43 43 44
1 Ziele und Perspektiven  ........................ 7 2 Hinweise zum Einsatz im Unterricht  .............. 9
Übungsformen ...........................
12
1 Liegestütze  ................................ 13. Liegestütze unter vereinfachten Bedingungen (KS 1)  13 1.1 Verkürzter Liegestütz  .................... 1.2 Liegestütz - Hände erhöht  ................ 1.3 Liegestütz rücklings  ..................... 1.4 Liegestütz abgelegt ..................... 1.5 Partnerliegestütz "Bank"  ................. 1.6 Unterarmliegestütz  ...................... 1.7 Seitliegestütz .......................... 1.8 Beine anziehen im Liegestütz  .............. 1.9 Liegestützwandern über Griffe  ............. 1.10 Liegestützwandern über Medizinbälle  ....... 1.11 Liegestützwandern im Kreis  ............... 1.12 Liegestütz normal  ....................... 1.13 Liegestütz auf einem Medizinball  ........... 1.14 Liegestütz - Füße erhöht  ................. 1.15 Partnerliegestütz ....................... 1.16 Salamander im Unterarmliegestütz ......... 1.17 Liegestütztauchen ...................... 1.18 Liegestütz auf Fingerspitzen  ............... 1.19 Liegestütz auf Fäusten  ................... 1.20 Liegestütz - eine Hand diagonal ........... 1.21 Vom Liegestütz in den Handstand  .......... 1.22 Stützwechsel in der Sprossenwand ......... 1.23 Partnerliegestütz mit Hintermann .......... 1.24 Partnerliegestütz gleichzeitig  .............. 1.25 Partnerliegestütz nacheinander  ............ 1.26 Partnerliegestütz mit Handklatsch  .......... 1.27 Liegestütz breit  ......................... 1.28 Liegestütz mit Handklatsch ............... 1.29 Liegestütz mit Handberührung am Gesäß .... 1.30 Liegestütz - beide Hände diagonal ......... 1.31 Liegestütz breit rechts/links  ............... 1.32 Diamantliegestütz  ...................... 1.33 Liegestütz mit Armvorhalte ............... 1.34 Liegestütz rechts/links  ................... 1.35 Liegestütz einarmig ..................... 1.36 Liegestützsprünge mit Griffen ............. 13 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20 21 21 22 22 23 23 24 24 25 25 26 26 27 27 28 28 29 29 30 30
Klimmzugübungen (KS 2) ..................... 37
Variable Anwendung von Liegestützen (KS 2)  ...... 18
Artistische Übungen (KS 3)  .................... 41
3 Barren ................................... 45. Stütz- und Schwungübungen (KS 1) ............. 45 3.1 Stütz ................................. 3.2 Beinheben  ............................. 3.3 Grätschsitz vorn  ........................ 3.4 Außenquersitz  ......................... 3.5 Stützwechsel im Liegestütz ............... 3.6 Liegestütz rücklings  ..................... 3.7 Vierfüßlerstand  ......................... 3.8 Stützeln vorwärts  ....................... 3.9 Stützeln rückwärts  ...................... 3.10 Seitstütz .............................. 3.11 Stützeln vorwärts mit Fahrradfahren  ........ 3.12 Beugestütz (Dips)  ....................... 3.13 Statischer Beugestütz  .................... 45 45 46 46 47 47 48 49 49 50 50 51 51
Liegestützkunststücke (KS 3)  ................... 26
Bewegungen im Stützverhalten (KS 2) ........... 49
Stützsprünge (KS 3)  .......................... 52 3.14 Stützsprünge vorwärts  ................... 52 3.15 Stützsprünge rückwärts  .................. 52
Andreas Günther: Street Workout für die Sporthalle © Persen Verlag
3

Kundenbewertungen

 Autor: B. Becker | 19.03.2017

Alles bestens. Gerne wieder. Vielen Dank.

 Autor: P. Panayotova | 29.12.2016

Super !

Schreiben Sie Ihre eigene Kundenmeinung

Nur registrierte Kunden können Bewertungen abgeben. Bitte melden Sie sich mit Ihrem Zugang an oder registrieren Sie sich neu.

* Alle Preise inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten (entfallen bei Downloads).

Außerdem empfehlen wir Ihnen